Srovnání a recenze nejlepších hrachových proteinů z testu 2025
Při výběru hrachového proteinu se zaměřte na kvalitu surovin. Odkud pochází hrach, ze kterého je protein vyroben? Nejlepší hrachové proteiny pocházejí z ekologicky pěstovaného hrachu bez použití pesticidů. Také si ověřte, zda výrobce uvádí informace o testování na těžké kovy a jiné kontaminanty. Máte alergie nebo citlivost na určité látky? Hledejte proteiny bez přidaných sladidel, barviv a konzervantů.
Dále se podívejte na obsah bílkovin a aminokyselinový profil. Kolik gramů bílkovin obsahuje jedna porce? Ideální hrachový protein by měl mít alespoň 20 gramů bílkovin na porci. Zkontrolujte také, zda obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, především BCAA (leucin, isoleucin a valin), které jsou klíčové pro regeneraci svalů. Vyzkoušejte různé příchutě a konzistence, protože ne každý protein chutná stejně dobře. Některé značky nabízejí vzorky, což vám umožní najít ten pravý bez velkého finančního závazku.
Tip redakce: Průvodce výběrem hrachových proteinů
Nejlepší hrachové proteiny
Tabulka ukazuje aktuálně nejžádanější hrachové proteiny na trhu:
Test 2025: Jaké máme zkušenosti z testování hrachových proteinů?
Recenze Protein&Co. Hrachový protein 1000 g - skvělá chuť a snadná rozpustnost
Klady
- Přijatelná chuť i ve verzi natural
- Snadno se rozpouští
- Vysoký obsah bílkovin
- Cenově dostupný
- Vhodný pro vegany a vegetariány
- Bez laktózy a alergenů
- Všestranné použití v kuchyni
Zápory
- Užší balení, riziko vysypání
- Méně ekologické balení
Verdikt
“Tento hrachový protein mě příjemně překvapil svou chutí a snadnou rozpustností. Navzdory drobným nedostatkům v balení a mírné chuti je jeho vysoký obsah bílkovin a cenová dostupnost velkým plusem. Je to skvělá volba pro vegany i pro ty, kdo hledají kvalitní rostlinný protein bez alergenů.”
Koupit či neokoupit?
Kupte, pokud…
- Hledáte cenově dostupný protein
- Potřebujete všestranný protein
- Jste vegan nebo máte dietní omezení
Nekupujte, pokud…
- Očekáváte výraznou chuť
- Máte problém s úzkými baleními
- Hledáte ekologické balení
Srovnání hlavních parametrů
Jak vybrat správný hrachový protein
Hrachové proteiny jsou skvělou volbou pro vegany a lidi s intolerancí na laktózu. Ale jak vybrat ten správný? Zaměřte se na několik klíčových parametrů.
Obsah bílkovin
Ne každý hrachový protein má stejný obsah bílkovin. Hledejte produkty s minimálně 80 % bílkovin. Vyšší obsah bílkovin znamená lepší výsledky při budování svalové hmoty.
Nezapomeňte také na aminokyselinový profil. Hrachový protein by měl obsahovat všechny esenciální aminokyseliny. Zvláštní pozornost věnujte obsahu leucinu, který je klíčový pro svalovou syntézu.
Stravitelnost a absorpce
Stravitelnost je často podceňovaná. Hrachové proteiny mohou být těžší na trávení. Hledejte produkty s přidanými enzymy, které zlepšují stravitelnost.
Vyhněte se produktům s vysokým obsahem vlákniny, pokud máte citlivý trávicí systém. Vláknina může zpomalit absorpci bílkovin.
Chuť a konzistence
Chuť je subjektivní, ale důležitá. Některé hrachové proteiny mají výraznou, zemitou chuť. Hledejte produkty s přirozenými ochucovadly, jako je vanilka nebo čokoláda.
Konzistence je také klíčová. Některé hrachové proteiny mohou být hrudkovité nebo pískové. Hledejte produkty, které se dobře míchají a mají hladkou konzistenci.
Certifikace a původ
Certifikace jako BIO nebo Non-GMO mohou být indikátorem kvality. Hledejte produkty s těmito certifikacemi pro zajištění čistoty a absence pesticidů.
Původ hrachu je také důležitý. Hrach z Evropy nebo Severní Ameriky bývá kvalitnější než ten z Číny. Zkontrolujte původ na obalu.
Další složky
Hrachový protein by měl být co nejčistší. Vyhněte se produktům s přidanými cukry, umělými sladidly a plnidly. Tyto složky mohou snížit kvalitu proteinu a přidat zbytečné kalorie.
Pokud chcete přidané benefity, hledejte produkty s přidanými vitamíny a minerály. Například vitamín B12 a železo jsou skvělé pro vegany.
Praktické tipy na závěr
Testujte různé značky. Každý má jiný vkus a trávicí systém. Nebojte se investovat do menších balení na zkoušku.
Čtěte recenze a zkušenosti ostatních uživatelů. Můžete se dozvědět o chuti, konzistenci a účincích konkrétního produktu.
Nezapomeňte na správné skladování. Hrachový protein uchovávejte v suchu a chladu, aby si udržel svou kvalitu.
Často kladené otázky
- Jaký je rozdíl mezi izolátem a koncentrátem hrachového proteinu?
-
Izolát hrachového proteinu obsahuje vyšší podíl bílkovin (obvykle přes 80 %) a méně sacharidů a tuků. Je vhodný pro ty, kteří hledají čistší zdroj bílkovin. Koncentrát má nižší podíl bílkovin (kolem 70 %) a více sacharidů a tuků, což může být výhodné pro ty, kteří potřebují více energie.
- Může hrachový protein způsobit nadýmání?
-
Ano, někteří lidé mohou zažít nadýmání po konzumaci hrachového proteinu. Doporučuji začít s menšími dávkami a postupně je zvyšovat, aby si tělo zvyklo. Také se podívejte na složení a vyhněte se produktům s přidanými umělými sladidly a plnidly, které mohou nadýmání zhoršit.
- Jaký hrachový protein je nejlepší pro vegany?
-
Pro vegany je ideální hrachový protein, který je certifikovaný jako veganský a neobsahuje žádné živočišné produkty. Dobrým příkladem je značka Sunwarrior nebo Garden of Life, které jsou známé svými kvalitními veganskými produkty.
- Jaký je nejlepší způsob, jak konzumovat hrachový protein?
-
Hrachový protein můžeš přidat do smoothies, ovesných vloček nebo pečení. Pro lepší chuť a konzistenci doporučuji mixovat s rostlinným mlékem a přidat ovoce nebo ořechové máslo. Vyhni se míchání s vodou, pokud ti vadí jeho přirozená chuť.
- Je hrachový protein vhodný pro osoby s alergií na sóju?
-
Ano, hrachový protein je skvělou alternativou pro osoby s alergií na sóju. Neobsahuje sóju a je hypoalergenní, což znamená, že je méně pravděpodobné, že způsobí alergickou reakci.
- Jaké jsou výhody hrachového proteinu oproti syrovátkovému proteinu?
-
Hrachový protein je rostlinný, což ho činí vhodným pro vegany a osoby s laktózovou intolerancí. Má nižší riziko alergických reakcí a je snadněji stravitelný. Navíc obsahuje více vlákniny a železa než syrovátkový protein.
- Jak poznám kvalitní hrachový protein?
-
Kvalitní hrachový protein by měl mít jednoduché složení bez přidaných plnidel, umělých sladidel a konzervantů. Hledej produkty s vysokým podílem bílkovin (nad 80 % pro izoláty) a certifikacemi jako bio nebo veganský. Značky jako NOW Sports nebo Nutiva jsou známé svou kvalitou.